今回使用したオートミールは、こちらのオーガニック製品です。 グラノーラは栄養たっぷりで腹持ちも良く、 私たちの世代にはありがたい食べ物です。 麦は入れずにナッツ類だけで作る方法もあるみたいですが 今回は一般的な作り方です。 ・・ 【myレシピ】 ・・・・・・・・ オーガニックのオートミール 150g くるみ 40g 白ごま 大2 グレープシードオイル 大1と2/1 メープルシロップ 大3 水あめ 大1 (なくてもよい) バニラエクストラクト 小1 (バニラエッセンスの場合は数滴でよい) シナモン・塩 少量 1、これらすべてをボールでよく混ぜます。 4、焼きあがったら天板のまま冷まして、密封容器で保存します。 5、約1週間で食べきります。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ・・・・・・・・・・・・ ドライフルーツは乾燥してしまうので 食べるときに好きなものを好きなだけ フレッシュなフルーツと共にプラスしています。 ドライでは、マンゴーとプルーン、 フレッシュなら、バナナやイチゴなどがお気に入り。。 牛乳でもヨーグルトでも美味しく頂けますが アイスクリームにトッピングとしてのせても美味でございます(^^♪ ちょっぴりカロリーが気になるので 朝食には、オールブランなどカロリーの低いフレークをまぜて。 もちろん、このままポリポリ食べても、とっても美味しい~ いつも私のすることに、ちょっぴり辛口な家族も 美味しい美味しい!と手が止まらなくなります(*^^)v この時期にオーブンは暑いけど バニラとシナモンのいい香りが部屋中に漂って、何とも言えない幸せに包まれます(笑) あ~ 早く朝にならないかな♪
by emirico
| 2014-07-25 00:57
| 手作り
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